SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • Pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam.Mam takie małe pytanie zamierzam zacząc robic aeroby rano i po przeczytaniu jakiegos posta mam taki metlik w głowie ze juz niewiem co jest prawidłowe:Planuje zrobic to tak: przed aerobami 30 minut-wpc 40g po 30 minutach aeroby 40 minut po aerobach posiłek 100g płatków owsianych 150g sera białego w tym poscie własnie była kłutnia czy białko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2005-07-27 12:04:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zostać piłkarzem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] jak mieszkam w wiosce na podlasiu gram w szkolnym klubie to mieliśmy 1 zawody ale niestety miałem kontuzje teraz wróciłem powiedźcie gdzie moge sie zapisać może akurat jest ktos z podlasia jak mam sie odżywiać jakie oceny mam mieć w szkole i co jest mi potrzebne żeby dostać się do jakiegoś klubu prosze pomożcie mi napewno wiecie jak mi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2013-03-29 10:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klatyka + biceps? (triceps?)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    no wlsnie , co jest najlepiej trenowac z klatka: biceps czy triceps? _____________________________________________ *Siemanko, od jutra wsuwam owsianke na sniadanko*

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5258 Data: 2002-04-03 13:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powrót na węgle

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od pół roku jestem na dietach tłuszczowych. Najpierw było to SKD. Obecnie spożywam 140b/200t/150w. Chce jedank przejść z masowego low-carbu na wegle, tak by się nie otłuścić. Troche zmniejszam ilość kalorii, bo nie bede trenował już na mase, wracam sobie do treningu ACT. Chce po prostu powrotu na wegle, przy utrzymaniu tego co jest. Jednocześnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2005-07-20 18:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreta

    Temat
    Trening dla początkujących

    Co jest lepsze i jak stosować i o co wogóle w tym chodzi bo nie wiem. chodzi mi o jabłczan kreatyny i mono. Jeśli ten post to śmieć to sorka.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2005-05-10 22:44:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase problemy. OCENA!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć mam taką diete mozolnie mi idzie tycie w miesiąc 2kg chociaż może to i lepiej ale jest drugi problem w szkole ciężko o normalny posiłek posiłki 2 i 3 jem w szkole i powiem szczerze że praktycznie codzinnie mam bóle brzucha i ostre wzdęcia. Myślałem że przez białko czy twarożek dzisiaj odłożyłem na bok i to samo, co jest nie tak ? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2013-10-23 17:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tri malate czy ethy ester

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jw. producenci wymyslaja corazto nowsze i dziwniejsze formy kreatyn przeglądając oferte vitalmaxu zobaczylem duzo form stackow itp ale nie wiem co jest mocniejsze lepsze lepiej przyswajalne itp chodzi mi szczegolnie o opis a raczej porownanie: tri malate, ethyl ester, polaczenie cząsteczki hmb i kreatyny czy tez stacka cre-NO max - czy jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2008-06-25 21:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, chciał bym Was prosić o poradę. Mam 26 lat, 185cm, 102kg, cykle -0, stan zdrowia b.dobry, cel - redukcja wagi do 90kg + wyrzeźbienie tego co jest. Budżet nieograniczony, wolę zapłacić więcej a porządnie. Kolega polecił z Apex Oral Turinabol + stack kreatynowy (ale jakoś mu nie ufam :p. Proszę o dobre rady. I proszę nie pisać "zrób dietę, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2014-02-26 09:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak myślicie, przy treningu siłowym i odżywkach lepiej na na imprezie czy z kumplami lepiej zapalić trawkę czy wypić setkę (nie koniecznie jedną)?? Ja osobiście nie mam zdania ale ciekawi mnie co jest "lepsze". Bo oczywiście lepiej jest nie pić i nie palić ale takich odpowiedzi sobie darujcie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2010-02-22 15:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobry tening ?!?!?

    Temat
    Trening w domu

    [...] podciagniec. 14-15 - Krzesełka w zwisie, 40 zwykłych brzuszkow, 15 brzuszkow wiszac, 15 papek na pięściach, 10 podciagniec. 17-18 - -//- 19-20 - -//- 7 razy w tygodniu i wciaz mysle ze to za malo bo wogle sie nie mecze przy tym (a wszystko robie dobrze bo brat mi mowi co jest zle i od poczatku) wiec prosze o szybko odpowiedz Z Góry DZIĘKUJ :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2008-09-09 18:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepisy na proste posiłki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 15 lat i chcę przytyć jestem chudy ćwiczę na siłowni ale przy wzroście 182 waże 63 kg muszę jeść 3500 kcal ponieważ mam dużo ruchu ale nie umiem liczyć kalori i nie wiem co jest dobre na masę i jest proste w ugotowaniu gdyż jeszcze się uczę przygotowywać jakieś posiłki. Macie jakieś pomysły na proste, zdrowie i kaloryczne posiłki?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2022-10-22 14:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lek który pomoże przytyć POMOCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam was nie mam już siły mam 182cm wzrostu a moja waga to 50kg!! i nic więcej od roku..Jem już wszystko i bardzo dużo nie wiem co jest .moje pytanie jest takie czy istnieje jakiś syrop/tabletki przez którego będe tył..Słyszałem że citropepsin coś pomaga..Czy to prawda..Pomuszcie błagam Oczywiście chodzi o lek bez recepty

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2010-07-09 22:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • abs poziom 1 czy a6w

    Temat
    Trening w domu

    co jest lepsze? tzn. co trenujac szybciej wyrzeźbie brzuch? moze da sie to i to? np 1seria a6w wszystkiego po 10 a potem abs?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2010-02-26 17:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Chciałbym się was zapytać co jest dobre na wyrzeźbienie mięśni Mam mięśnie widać dobrze ale chciałbym je lepiej wyrzeźbić zeby lepiej spuchły. Co polecacie?? Jakiś spalacz??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2007-02-11 16:47:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guma do włosów

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wie kto może czemu tak sie dzieje Uzywam Gumy do włosów nakładam modeluje i za 10 min wszystko jest suche fryzura odpada co jest nie tak?/

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3420 Data: 2010-04-12 17:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie, mam problem zjadlem posilek, wzialem animal paka, troche wit b6, niacyny, cynku i aminokwasy po 2 min zaczely mi sie cos rece czerwienic, i cieplo w ryj, wstalem do lustra i ****a wygladam jakbym lezal na solorium 30min, skora nawet troche boli, jestem caly czerwony, co jest ? mial tak ktos?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 2010-02-13 22:11:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czym zastąpić posiłek SOGI!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jaka odzywka najlepiej zastapicv posiłek wiem że nicczym nie zastąpiepoiłku ale co jest do niego najbardziej potszebne poniewasz nie zawsze mam cza na posiłek

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5175 Data: 2006-12-07 20:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY !

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    A wiec mam problem z klatka piersiowa a jest on taki ze nie rosnie w przeciwienstwie do bicepsow cwicze juz dosyc dlugo ale szczerze mowiac nigdy nie stosowalem zadnej diety ani szczegolnej sumplementacji dopiero od tyg przezucilem sie na zdrowszy tryb zycia i liczenie kalorii, mysle ze wszystkie cwiczenia na klatke piersiowa wykonuje poprawnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2014-11-25 20:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Określanie wartości tętna.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] właściwy zakres tętna do efektywnego spalania tkanki tłuszczowej i mam pytanie. Moje tętno spoczynkowe mierzone pulsometrem po przebudzeniu bez wstawania wynosi 45-50, co jest zbyt niską wartością. Przy ustalaniu właściwego zakresu wg. popularnych wzorów, mam brać ww. wynik czy przyjmować przyjętą wartość średnią tętna 70? Chodzi mi dobranie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2015-09-28 01:04:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mieta? beczenie???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    co daje picie miety? co jest przyczyna beczenie i odbijania po jedzieniu? np dzisiaj zjadlem kefir 400ml, bialy ser z chlebem i z miodem i po nim mam takie napady:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2004-11-02 12:22:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)